【柠檬蜂蜜茶怎么做】柠檬蜂蜜茶是一种简单又健康的饮品，具有清热解毒、润喉养颜、促进消化等功效。制作方法也非常容易，只需几种常见的食材即可完成。下面将从材料准备、制作步骤和注意事项三个方面进行总结，并以表格形式清晰展示。
一、材料准备
| 材料名称 | 用量（建议） | 备注 |
| 新鲜柠檬 | 1个（中等大小） | 建议选择无农药残留的有机柠檬 |
| 蜂蜜 | 1-2汤匙（根据个人口味调整） | 可选用百花蜜或洋槐蜜等口感较淡的蜂蜜 |
| 温水 | 300ml左右 | 水温不宜过高，以免破坏蜂蜜营养 |
| 冰块（可选） | 若喜欢冷饮可加适量 | 可提升口感 |
二、制作步骤
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 将柠檬洗净，用盐搓洗表面去蜡，然后切片或挤汁备用。 |
| 2 | 在杯中加入适量蜂蜜，倒入温水搅拌均匀。 |
| 3 | 加入柠檬片或柠檬汁，根据喜好添加冰块。 |
| 4 | 搅拌均匀后即可饮用，也可冷藏一段时间更佳。 |
三、注意事项
| 注意事项 | 说明 |
| 柠檬不要用热水冲泡 | 热水会破坏柠檬中的维生素C，影响营养价值 |
| 蜂蜜不宜高温使用 | 高温会破坏蜂蜜中的活性酶和营养成分 |
| 糖尿病患者慎用 | 蜂蜜含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量 |
| 最佳饮用时间 | 建议早上空腹或饭后饮用，有助于消化和吸收 |
四、小贴士
- 如果想要更浓郁的口感，可以将柠檬皮削成薄片，增加香气。
- 可搭配少量姜片，适合感冒初期饮用。
- 柠檬蜂蜜茶不宜长期存放，最好现做现喝。
通过以上步骤和注意事项，你可以轻松在家制作出一杯健康美味的柠檬蜂蜜茶。不仅味道清新，还能帮助身体排毒养颜，是日常保健的理想选择。