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1、【红枣和蓝莓可以一起吃吗】**红枣和蓝莓可以一起吃**。红枣和蓝莓都是常见的水果，它们之间没有相互禁忌或不良反应的关系，因此可以一起食用。

2、红枣富含糖类、氨基酸、维生素、钙、磷、铁等物质，具有益气养血、安神、健脾等功效。蓝莓则富含花青素、类黄酮、维生素、纤维素、钾、铁、锌、钙等物质，对保护视力、增强免疫力、抗氧化等方面有益。两者一起食用，可以相互补充，为身体提供更全面的营养。

3、但红枣和蓝莓的糖分含量都较高，高血糖、糖尿病患者应适量食用，以免导致血糖升高。腹泻人群或对红枣、蓝莓过敏的人群也应避免食用。

4、以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生或营养师。

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