大家好，小石来为大家解答以上问题。橄榄油怎么吃最有营养这个很多人还不太了解，现在一起来瞧瞧吧！

1、 橄榄油蔬菜沙拉和口服最有营养。

2、 橄榄油蔬菜沙拉的配料：生菜、黄瓜、西红柿、红黄甜椒、姜末、橄榄油、醋、香油和胡椒。

3、 练习：

4、 生菜洗净，撕成碎片，黄瓜去皮，切片，西红柿洗净，切片，红、黄甜椒去蒂去籽，洗净，切条；

5、 将上述所有材料放入一个盘子中，在另一个碗中加入姜末、橄榄油、醋、芝麻油和胡椒，搅拌均匀，浇在蔬菜上。

关于橄榄油怎么吃最有营养的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。