大家好，小石来为大家解答以上问题。截拳道训练方法视频，截拳道训练方法这个很多人还不太了解，现在一起来瞧瞧吧！

1、 以下是截拳道训练的方法：

2、 截拳道的基本纲领是以不可能性为规律，以有限性为无限性。

3、 前期可以站在圆桩上，做握拳、仰卧起坐、深蹲、拉伸手脚韧带、跳绳等训练自己；

4、 如果可以的话，跑长距离。

5、 有氧运动和无氧运动的有机结合，有氧运动是训练人体耐力，无氧运动是训练肌肉疲劳；

6、 无氧运动不要过度，以免拉伤肌肉。

7、 而截拳道的精髓就是先发制人，敌未动我先动。

8、 而且这种攻防方式有很大的自主性，随自然而动；

9、 招式攻击凶猛，人体要害都可以攻击。可以参考拳击中的八击八不打，这八不打就是截拳道要攻击的部位。

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