不睡午觉的坏处的照片（不睡午觉的坏处）

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1、午睡对大多数人来说是有益的，哪怕一次30分钟的小憩，都可能为你消除疲乏如果没办法午睡，上午注意工作不要过度疲劳，晚上保证睡眠质量。加强锻炼，注意饮食营养均衡，保持良好的心态，才能延年益寿。

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