为什么减肥吃橄榄油会瘦（为什么减肥吃橄榄油）

大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。为什么减肥吃橄榄油会瘦，为什么减肥吃橄榄油很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、其实减肥的最佳选择不是橄榄油，而是茶油。

2、减肥，首先是。管住嘴--少吃，迈开腿--多运动，油太大，肯定影响减肥。要想减肥，应该吃不含胆固醇的高不饱和脂肪的油，这就是中国的茶油。

3、一、茶油，不含胆固醇，不饱和脂肪酸高达90%以上，为食用油之首，凉拌蔬菜，是比较不错的选择。

4、二、茶油能润肠通便，加速消化，在体内不沉积。

5、三、茶油如果用来凉拌，更能加速你的减肥效果。茶油炒菜，菜更香，因为茶油烟点在220度以上，为食用油之首，茶油炒菜，无油烟，更香更健康。

6、四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助于帮你消化，加强肠胃蠕动，防止便秘，达到排毒排油减肥的效果。

7、五、茶油，含有角鲨烯、维生素E、茶多酚等抗氧化物质，吃茶油在减肥的同时，还有抗衰老，美容养颜的作用。

8、注：一定要购买正规厂家生产的压榨纯茶油，切勿购买调和或浸出茶油

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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