早上先吃饭还是先运动（先吃饭还是先运动）

大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。早上先吃饭还是先运动，先吃饭还是先运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、重对身体好的角度来说，当然是先食饭再运动，会更好。

2、头先食了东西才有能量去运动。

3、减低因运动导致的能量流失对身体的不良影响。

4、当然了亦不是说一食完东西就立刻运动。

5、进食后的半小时到四十五分钟内最好是不要进行剧烈运动。

6、从减肥刀角度说，运动后由于能量缺失，人的吸收能力是特别好的，而且食得更多。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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