俗称长生果的是什么坚果（俗称长生果的是什么）

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1、是花生，豆科植物落花生的种子。

2、 花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”。

3、 花生的营养相当丰富，蛋白质的含量很高，约占27％，且含人体必需的八种氨基酸，比例也较恰当。

4、这种高质量的蛋白质，对人体最有补益。

5、病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生，均有补养效果。

6、《陆川本草》用花生米90克、猪脚一条,共同炖服，用于产后奶少，效果很好。

7、 花生所含的脂肪尤其丰富，约占45％。

8、这些脂肪又以不饱和脂肪酸为主，占80％以上。

9、不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

10、 花生又含与生育、长寿密切相关的维生素E。

11、还含有较多的钙，每100克中可达124毫克，所以食用花生对需要补钙的儿童、老人和孕、产妇都有帮助。

12、《药性》认为，花生能润肺、滑肠，干咳和大便干燥，都宜食用。

13、《杏林医学》介绍，治疗燥咳无痰和久咳不止，可用小火慢慢煎煮花生米，既吃花生又喝汤。

14、 花生衣与红枣煮汤，是近年来常用的滋养止血食品。

15、取花生米60克，用温水浸泡半小时，将红色外皮剥在水中，除去花生米， 再加入已用温水发开的红枣30克，用小火煎煮半小时，捞出花生衣，吃枣喝汤。

16、 选用花生衣，是因为它的止血作用比花生高出50倍。

17、它能对抗纤维蛋白的溶解，又有促进骨髓制造血小板的功能，还有加强毛细血管收缩以及调节凝血因子缺陷的作用。

18、所以，它对多种出血性疾病都有良好的止血功效。

19、可用于血友病出血、血小板减少性紫癜及过敏性紫癜皮下出血、肺结核及支气管扩张咯血、肝病出血、手术后出血、癌肿出血以及胃、肠、子宫出血。

20、 选用红枣，是因为它长于健脾养血。

21、它的营养十分丰富，尤其是维生素C的含量很高，维生素P的含量在水果中也名列前茅，所以食用红枣对营养不良、贫血和出血病人，都很有益。

22、 将花生衣与红枣配合使用，既可补虚，又能止血。

23、这个食疗方又是甜味食品，可以当点心吃，便于长期食用，所以最宜用于身体虚弱的出血病人。

24、 顾名就叫：长生果。

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