茄汁龙利鱼营养价值（茄汁龙利鱼）

大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。茄汁龙利鱼营养价值，茄汁龙利鱼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

番茄龙利鱼的做法

1.

龙利鱼解冻后用厨房纸擦干水分，切成1.5厘米见方的块，加入适量橄榄油、少量黑胡椒、姜丝腌制15分钟。

2.

番茄顶上用刀划十字，放在滚水中烫一下，这样很容易去皮哦！

3.

去皮的番茄切成小块备用

4.

腌制好的鱼肉放在滚水中烫熟然后捞出备用

5.

锅烧热后倒入适量油，放入切好的番茄，中火不断翻炒

6.

番茄炒出汁以后加入两勺番茄酱继续翻炒

7.

加入小半碗水

8.

水开后放入煮熟的龙利鱼块，煮2分钟左右

9.

小半碗水和玉米淀粉混合成水淀粉，然后倒入锅中大货煮开，收汁浓稠，然后加一小勺盐、一小撮糖调味出锅就好啦

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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