坚持运动和从不运动的人差别在哪？

每个人都知道运动对身体好，但具体有哪些不同呢？经常运动的人和不运动的人之间的差异可能会让你大吃一惊。不仅是外表上的变化，内在的健康和心理状态也有显著不同。规律的有氧运动，比如跑步、骑自行车、游泳等，可以有效促进心脏的供血能力，使心肌更强健，心输出量增加，这就意味着每次心跳能泵出更多的血液，满足身体的氧气需求。同时，运动还可以扩大肺活量，增强呼吸肌力量，使每次呼吸能够吸入更多氧气，排出更多二氧化碳，换气更高效。当然在其他方面，差别也很明显……

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