什么是隐性饥饿

隐性饥饿的意思通常是身体中摄入的营养不均衡，部分营养超出，但还伴有部分营养严重缺失的现象。若身体有其他异常表现，应及时就医治疗。

隐性饥饿是一种饥饿症状，当机体由于营养不平衡或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质时，会存在其他营养成分过度摄入的现象，从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状，也属于是一种无法保证正常营养成分吸收而引起的饥饿症状。通常会使患者出现缺铁、缺碘、缺锌等异常表现，若出现隐性饥饿较为严重的现象，没有及时进行治疗，可能会引发糖尿病、肥胖症等疾病。

当出现隐性饥饿的现象后，应及时补充身体所缺乏的营养，可以多吃一些富含高纤维以及高蛋白的食物，比如苹果、牛肉、鸡肉等，有助于为身体提供所需要的营养物质，但是应减少辣椒、蛋糕、糖果等辛辣、高糖类食物，以免导致身体原有的症状加重，不利于疾病恢复，影响身体健康。

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