立秋要躲秋，不能床上躺”，今年“3人要躲秋”：避凶就吉保健康！

立秋将至，8月7日标志着这一传统节气的到来。立秋不仅是四季轮回中的一员，也预示着秋天的开始，意味着农作物步入成熟期。据古籍《历书》与《说文解字》所述，立秋代表着收获与万物成熟的时节。

在民间，立秋不仅是一个节气，还伴随着多种习俗，特别是饮食上的庆祝，如贴秋膘、晒秋、啃秋，以及食用饺子、西瓜、清凉糕等。以赣北地区为例，家家户户会在立秋前准备大西瓜和茄子，西瓜冰镇后食用，茄子或蒸或红烧，为家人带来清凉与美味。

今年的立秋显得格外不同，它比去年来得晚，且与末伏之间有较长的间隔。去年立秋紧随末伏之后，而今年立秋与末伏之间有几天的距离，这意味着立秋后，末伏的持续时间各异，导致天气转凉的时间也将有所不同。例如，2023年立秋后12天出伏，而2024年则需等待17天，提示我们应对后续可能持续的炎热天气保持警惕并做好防暑措施。

民间流传着“立秋要躲秋，不能床上躺”的说法，意指立秋当天应适当回避，以求吉祥。躲秋，即避开立秋时刻，源于传统文化中的建除十二神信仰，立秋恰逢“危日”，象征危机与危险，提示人们行事谨慎。

立秋作为夏秋之交，自然界阴阳转换，易使人感到疲乏，甚至引发健康问题，故而有躲秋习俗，尤其是对三类人群更为重要：远行者、孩童与老人。远行者因立秋不宜远行的传统观念，孩童和老人则因体质较弱，需避免季节交替带来的不适，如孩童易腹泻，老人难以适应气温突变。

简而言之，立秋躲秋的习俗蕴含了民众对未来安宁生活的祈愿，提醒人们在特定时间避免危险，保持身心的和谐与健康，体现了对自然规律的尊重与顺应。

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