别人的惩罚是加练，潘展乐是禁游，多练长距离以提高短距离成绩

当地时间7月31日晚，潘展乐在巴黎奥运会男子100米自由泳决赛中以46秒40的成绩夺冠，打破了由自己保持的世界纪录。他的出色表现让他一跃成为备受关注的焦点。

在这场比赛中，潘展乐的第二任教练王士也在现场，与其他来自温州的亲友一起欢呼庆祝，并在赛后为潘展乐递上国旗，场面感人。

2008年，年仅4岁的潘展乐被启蒙教练叶信选中，进入温州市少年游泳学校开始训练。叶信回忆，当时他从幼儿园挑选身体条件突出的孩子，潘展乐以其出色的臂展、踝关节和肩关节柔韧性脱颖而出。经过一段时间的训练，潘展乐凭借过人的潜质留在了泳校。

叶信在训练中对潘展乐要求严格，因为潘展乐对游泳的热爱，他采用了一种特殊的惩罚方式：当潘展乐训练达不到要求时，不是加练，而是让他站在池边看别人游泳。这种方式激发了潘展乐的动力，使他迅速达到训练要求。

2011年，潘展乐进入温州体育运动学校，师从教练王士。在王士的眼中，潘展乐虽然不善言辞，但训练刻苦，基本不缺席。他的外公每天骑电动车送他去训练，即使刮风下雨也从不间断。潘展乐的勤奋和家人的支持，为他的成功奠定了基础。

潘展乐在进入省队之前，经历了一段低谷期。由于身体发育较晚，他在2017年前后发现自己游不过曾经的同学，这让他一度感到困惑和沮丧。但在教练郑坤良和王士的鼓励下，潘展乐坚持训练，最终随着身体发育逐渐恢复了状态。

2016年，潘展乐成功进入浙江省游泳队，师从郑坤良。在郑坤良的悉心指导下，潘展乐不断突破自己，逐渐在全国和国际比赛中崭露头角。在2019年的全国青年运动会上，他获得了5枚银牌，状态明显回升。随后，他在2021年全国运动会和2023年游泳世锦赛上连续刷新多个项目的亚洲纪录。

潘展乐的成功不仅归功于他的天赋，更源于长期的刻苦训练。郑坤良在采访中透露，潘展乐的后程冲刺能力得益于他长期的长距离训练。潘展乐不仅训练短距离，还尝试了从50米到1500米的各个项目，甚至包括10公里的公开水域比赛。通过这种全面的训练方式，他在短距离项目中的表现也得到了显著提升。

在今年的巴黎奥运会上，潘展乐不仅在100米自由泳中以46秒40的成绩夺冠，还在男子4×100米混合泳接力中为中国队赢得了金牌。赛后，他的教练王士回忆起潘展乐在杭州亚运会后的誓言——要在巴黎奥运会上游进“46秒小”，这一次，他实现了自己的目标。

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