立秋后,这些养生误区请绕行 科学养生正当时

立秋后,这些养生误区请绕行

秋季进补也被指出存在误区，即并非越多越好。正确的做法应是在医生指导下，根据个人体质选择合适的方式进补，避免药物滥用，提倡通过合理膳食达到养生目的。立秋后,这些养生误区请绕行！

面对秋季干燥，多喝水是基本对策，但需注意方式方法。一次性大量饮水可能给肾脏带来负担，推荐采用“少量多次”的饮水方式，每次约100-150毫升，每隔半小时左右饮用，每日总饮水量维持在1500-1700毫升为宜，小口慢饮更有利于身体吸收。

此外，随着天气转凉，关于空调使用的提醒也值得关注。近期，上海等地针对体育领域内的“饭圈”乱象进行了集中整治，涉及多个网络平台，包括清理违规信息、删除不当互动内容及对违规账号采取措施，旨在维护良好的网络观赛环境，保障体育赛事的正常进行，同时呼吁网民文明观赛，共同抵制体育界的“饭圈化”问题。

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