睡眠小镇 结合游戏概念的睡眠习惯养成 App 达成每日目标，就会建造一栋房屋

虽然不论 iOS 还是 Android 系统，都有许多提升、管理睡眠相关的 Apps，但绝大多数都太强调功能，不是那么有趣，因此有很大的机率用一阵子就会放弃、移除，这篇要推荐的 睡眠小镇 就非常不同，由知名 Forest 专注森林团队所开发，结合游戏概念，每天达成设定的睡眠目标，就会随机建造一个房屋，长期下来变成专属于自己的小镇。

睡眠小镇 iOS 与 Android 版都有，但在 iOS 上为付费 App，Android 则是免费下载，因此下方我会以 Android 版作为範例介绍，使用介面应该差不多。

睡眠小镇总共提供超过 70 种房屋种类，每次达成目标都会随机盖一个，意味着每天起床都有新的惊喜。另外当成功天数越多，会获得更多金币奖励，而这金币就能使用在指定下一栋房屋：

所谓的目标，也就是每天几点以前起床与睡觉，一开始会要求你设定：

也能设置假日功能，来避免中断连续纪录，最多只能设定两天：

最后会让你检查总睡眠时长够不够：

另外这款还有内建起床挑战功能，开启之后除了达成每日目标外，每天起床时也必须在时限内摇动手机，把进度条填满，超过就会摧毁今天即将完建的小屋。这功能其实就是要避免你赖床，早上手这样晃动个几下，相信你很快就会醒了：

可设定三种等级，轻鬆、中等与剧烈，也能先测试符不符合你的需求，建议从轻鬆开始：

睡前就点下方的睡觉按钮，即会开始建造房屋，另外 App 必须持续开着，不能跳回主画面之类：

每栋房屋就会盖在你的城镇上方，每天都能收取税金：

详细内容可以参考下方影片，不过是韩文版：

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