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维生素C含量最多的10种水果有哪些
【维生素C含量最多的10种水果有哪些】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力和促进铁吸收。以下为维生素C含量较高的10种水果，供参考。
| 排名 | 水果名称 | 维生素C含量（mg/100g） |
| 1 | 鲜枣 | 243 |
| 2 | 猕猴桃 | 92.7 |
| 3 | 柑橘 | 53.2 |
| 4 | 芒果 | 36.4 |
| 5 | 白柚 | 34.8 |
| 6 | 草莓 | 58.8 |
| 7 | 红心火龙果 | 13.8 |
| 8 | 苹果 | 4.6 |
| 9 | 葡萄 | 3.3 |
| 10 | 香蕉 | 8.7 |
以上数据仅供参考，实际含量可能因品种、成熟度等因素略有差异。日常饮食中合理搭配多种水果，有助于全面摄取营养。
以上就是【维生素C含量最多的10种水果有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
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