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维生素c水果前十名
【维生素c水果前十名】维生素C是人体必需的营养素，具有增强免疫力、抗氧化等作用。以下为维生素C含量较高的水果前十名，供参考。
| 排名 | 水果名称 | 维生素C含量（mg/100g） |
| 1 | 鲜枣 | 243 |
| 2 | 猕猴桃 | 92.7 |
| 3 | 柑橘 | 53.2 |
| 4 | 草莓 | 58.8 |
| 5 | 辣椒（红） | 143 |
| 6 | 红心柚子 | 48.8 |
| 7 | 樱桃 | 7.0 |
| 8 | 苹果 | 4.6 |
| 9 | 芒果 | 36.4 |
| 10 | 葡萄 | 4.0 |
以上数据仅供参考，实际含量可能因品种、成熟度和产地而异。日常饮食中适量摄入这些水果，有助于补充维生素C，提升健康水平。
以上就是【维生素c水果前十名】相关内容，希望对您有所帮助。
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