双盘打坐怎么练 双盘打坐

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。双盘打坐怎么练，双盘打坐，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我把图片地址贴在参考资料内了。

2、双盘就是把单盘做好后，下面的脚从外面扳上来，放在另一只脚上。

3、双盘如果盘不上，主要是肢体僵硬的缘故，建议刚开始可以照常单盘，到最后想下坐时候，单盘应该都软了，然后上双盘。

4、加油！！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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