减肥饼干对身体有副作用吗 减肥饼干能减肥吗

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。减肥饼干对身体有副作用吗，减肥饼干能减肥吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、感觉不能减肥。

2、普通饼干属于高糖高热量的食物。

3、即使是无糖饼干也属于淀粉类食物。

4、减肥的话，建议8分饱(也就是不饿)。

5、每餐以蔬菜(做菜少油)，蛋白质类(坚果，牛奶及鸡蛋)，为主，配上少量淀粉类(馒头，面条，饼干，面包等)及少量肉类(鸡肉为主)。

6、如果想减快点可以每餐前喝一杯水。

7、当然还要做运动。

8、每天两次，每次一个小时就好。

9、遵照以上，一个月可以减5斤以上。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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