王老吉的功效与作用 王老吉真的能降火吗

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常喝王老吉不能降火，而且有害。

据《羊城晚报》报道，广东省中医院消化内科主任黄穗平教授认为：“不少都市人已习惯了久坐少动、经常熬夜、压力加大的生活方式，加上夏天长期待在空调环境里，喝冷饮、吃雪糕，阳气不足、体质虚寒的人越来越多。此时若盲目喝凉茶，则会对身体造成更大的伤害。”

该报道称，户外活动多的人或体力劳动者适合喝凉茶，而运动少、脾胃差、体质虚寒的人、风寒感冒者、经期妇女、老人、体弱的儿童则不宜喝凉茶。

另外，《南方日报》报道称，喝凉茶得看气候。以四时节气为根据、顺应四季节令，这样喝凉茶就能事半功倍。不过，凉茶药性多寒凉，不适宜每天喝，连续服用最好不要超过三天。如长期服用，则容易伤胃，导致胃疼、胃口不好、腹泻等不良反应。

扩展资料：

注意：

凉茶无疑是夏天的祛暑佳品，但是盲目饮用，不但有碍凉茶功效的发挥，还会有适得其反的后果。

1、凉茶的煎煮不要超过3分钟，因为凉茶多用植物的花和叶为原材料，所以煎煮的时间不宜过长，否则会将凉茶中的有效成分挥发掉。同时，凉茶反复冲泡的次数也不要超过三次。

2、喝凉茶不要连续超过3天，凉茶属于中药饮品，不适宜每天喝。否则容易出现胃疼、拉肚子等不良反应。

3、应该根据不同的“上火症状”来选择不同的凉茶。凉茶的种类繁多，不同的凉茶成分，针对性也不同。比如蒲公英适用于头疼发热；荷叶可以解暑、降脂降压；薄荷可以清热通便等……大家可以根据各自的身体状况，有选择性地饮用凉茶。

参考资料来源：人民网——夏季喝凉茶能降火？还是小心饮用为好

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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