早饭吃什么好消化 早饭吃什么

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。早饭吃什么好消化，早饭吃什么，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、谷类及薯类;馒头•包子•面包•大（小）米粥•白薯粥•豆粥•玉米粥•面条（片）汤•营养麦片•馄饨等。

2、 动物类食物;火腿肠•酱牛肉•酱鸡肉（腿）•炸鱼•鸡蛋（蒸•煮•炒•煎均可）•牛奶（羊奶）等。

3、 豆类及其制品：豆浆•豆腐脑•豆腐丝（干）•煮黄豆•酱黄豆等。

4、 蔬菜及水果：拌黄瓜•拌萝卜•拌莴笋•拌白菜•拌西红柿•水果沙拉等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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