摇摆机减肥有用吗 摇摆机能减肥吗

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1、问题分析：

2、你好，肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。体重指数BMI等于体重（千克，kg）除以身高（米，m）的平方，BMI=体重/身高/身高（kg/m2）。BMI大于“28”为肥胖。运动可以起到减肥的作用，但是减肥是一个系统的行为需要坚持，健康减肥。

3、意见建议：

4、可以在饮食上如适量摄入蔬菜，少吃脂肪含量多的食物，少食多餐。平时注意运动，可以做些有氧运动如跳绳，游泳，慢跑等。心情上放轻松，只要有毅力就可以减肥。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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