防止睡觉的方法 如何防止睡觉睡太死

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。防止睡觉的方法，如何防止睡觉睡太死，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先这个方法的核心原理是：人不可能将自己憋死。

2、也就是说当人自己让自己憋气的时候，当一定时间之后，（一般是30秒左右，喜欢游泳的当然会更久）你就会因为求生的本能而让身体处于激发态，从而突破阻碍呼吸的障碍。

3、根据我多年赖床的经验，起床不能的关键不是你醒不来，而是你醒来后，不能控制自己身体与床板分离。

4、了解了这一点，要利用这一点就相当简单了，总的来说，就是要让床板和被褥成为阻碍你呼吸的元凶。

5、具体的做法如下：

6、1，醒来，并且想要起床，但是不能起床。

7、2，把身体反过来，面朝下，背朝上。

8、3，被褥盖过头顶，脸陷进枕头。

9、4，将身体蜷缩呈匍匐状，使得大腿贴着胸腹，膝盖放在身体下面支撑身体，脚趾顶住床，最好不要用脚背挨着床单，整个姿势呈蓄力状态，随时可以一跃而起。

10、5，憋气开始

11、6，憋气进行中

12、7，当氧气消耗完毕，你会感到你每一个细胞都在梦想着呼吸，你开始无法抑制自己的呼吸。这时候，最好你挑战一下自己的极限，直到你完全没办法控制自己不呼吸，则进入下一阶段。

13、8，顶开被褥一跃而起吧骚年，被褥外面的空气是如此清新！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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