间歇跑是什么意思 间歇跑

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。间歇跑是什么意思，间歇跑，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、间歇是指几组练习跑中间的休息时间。

2、间歇跑是指固定休息时间的跑的练习。

3、举个例子，100米×10间歇跑，这个间歇一般是指心跳指数，即第一个100米跑完以后，心脏从快速跳动到恢复正常跳动的时间，也就是说，跑完第一个100米以后，马上测量心跳，到心跳恢复正常以后，进行下一个100米跑，反复进行。

4、每个人的心跳指数是不同的，所以间歇时间也不相同，可以根据运动员的心跳水平，固定一个间歇时间进行练习。

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6、楼上这位“很懂”的朋友，谁教你间歇跑是这个意思？你知道为什么要做间歇跑吗？你理解“间歇”这个概念是什么吗？到底是谁在害人？真是世界之大无奇不有啊。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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