骨盆前倾矫正需要多久骨盆前倾矫正 骨盆前倾矫正需要多久

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2、盆骨前倾有可能是腹肌不够强壮，导致平时站立时习惯性的前倾，长期下来就会变形，不过这种情况只要加强腹肌练习就会慢慢恢复。有力的腹肌会有回拉和定位中段的作用。

3、 腹肌是收拉胯骨盆骨那里，背肌只拉直脊柱的，你需要加强腹肌。

4、 还有平时站立的时候注意保持骨盆正立，夹紧屁屁，收小腹。平常可以做瑜伽的桥式。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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