8个方法助你矫正肩胛骨前倾 8个方法助你矫正肩胛骨

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。8个方法助你矫正肩胛骨前倾，8个方法助你矫正肩胛骨，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、将附着在肩胛骨上的肌肉锻炼结实，让轮廓明显，会覆盖住突出的肩胛骨。

2、 主要是锻炼背部的冈上/冈下肌、背阔肌、大圆肌、小圆肌、斜方肌等。

3、 这些肌肉都是附着在肩胛骨上和在它周围的。

4、要加强对这些肌肉的锻炼。

5、 具体方法可参照一 楼仁兄的介绍，都能锻炼到这些肌肉。

6、 在平时也要注意走路和坐下的姿势，要将背部进行适当积压，挺出胸部。

7、 加油！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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