健身教练资格证主要考什么项目 健身教练资格证主要考什么

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1、健身教练国职考试一般要考理论知识、实践技能、体能测试。

2、理论知识包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学。

3、实践技能会以抽题的形式考，其中包括阻训练技术、伸展练习，比如股四头肌、二头肌、腓肠肌等。

4、有氧运动技术，主要会考有氧运动器械，像跑步机、台阶练习器等。还有阻力形式，会考重量级器械，自由重量等。

5、最后的体能测试，是分为男子组和女子组的，男子组的合格标准是，俯卧撑40次，徒手下蹲60次，坐姿体前屈静力性伸展5秒。女子组合格标准是，俯卧撑15次，徒手下蹲40次，坐姿体前屈静力性伸展5秒。

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