莼菜怎么吃才好读 莼菜怎么吃

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莼菜鲫鱼羹莼菜鲫鱼羹鲜鲫鱼4条（重约500克），药莱150克，葱、姜、蒜末各10克。

将鲫鱼去腮、内脏、鳞，洗净；莼菜去杂，洗净切小段；鱼放锅内，加水适量，煮熟捞出，拆下鱼肉，鱼汤倒出待用；锅内放猪油烧热，下入葱、姜、蒜煸香，放入鱼肉、莼菜、酱油、白糖、精盐、鱼汤烧至入味，用湿淀粉勾芡，出锅装碗，淋入麻油即成。

此羹质地浓稠细嫩，咸鲜清香，可为人体提供丰富的营养成分，具有清热利水，消肿的功效。

适用于身体瘦弱，消化不良，乳汁少，乏力，黄疸，痈肿，营养不良性水肿等病症。

西湖莼菜汤西湖莼菜汤瓶装西湖莼菜1瓶，熟笋、西红柿。

水发香菇各50克，姜末适量。

药莱沥去卤汁，倒入碗中用沸水泡过后，沥干水分；水发香菇、熟笋切成丝，西红柿洗净切成片条；炒锅放油，烧至五成热，放入姜末偏炒至油热姜香，加入鲜汤、香菇丝，烧沸后放入笋丝、莼菜、西红柿，加入味精、料酒，烧至入味，淋上麻油，装人大汤碗。

此汤清香鲜美，味道可口，具有降血脂，降血压，抗癌等功效。

可作为高血脂，高血压，癌症，冠心病等体虚患者的营养辅助食疗汤菜。

凉拌莼菜鲜莼菜500克，姜、葱、蒜末各20克。

将莼菜洗净，入开水锅中体熟，捞出漏勺沥水，然后放碗内，加入精盐、味精调匀，再加葱、姜、蒜末及香油拌匀，装入平盘即成。

此菜爽滑脆嫩，香鲜酸辣，具有健脾开胃，润肠通便的功效，适宜于胃呆脾滞，不欲饮食，大便不爽者食用。

凉拌莼菜莼菜鱼柳汤主要材料：罐装莼菜1听 鱼肉300克 肥肉馅75克 鸡蛋1个 淀粉适量调味料:高汤15大匙 胡椒粉少许 精盐1小匙制作方法鱼肉洗净，剁末，加入肥肉馅同剁至匀，拌入鸡蛋清、精盐、淀粉，搅拌成有弹性饿鱼浆；2、高汤烧开后关火，将搅匀的鱼浆装入塑料袋内，剪开一角，将鱼浆挤成条状，滑入汤中，全部挤完再开火煮沸，并轻轻搅动使它成小段；3、将莼菜倒入汤内同煮，并加精盐调味；4、淋入水淀粉勾芡，汤汁稍稠时关火，食用时撒入胡椒粉即可。

注意事项莼菜性寒而滑，多食易伤脾胃，发冷气，损毛发，故不宜多食。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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