烟一天控制在几根最好 一天抽烟不能超过多少

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。烟一天控制在几根最好，一天抽烟不能超过多少，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一天保持在四到五根是比较好的，这也是人身体正常能够承受的数量，就算是烟瘾再大也尽量不要超过这个数量。

2、抽烟是个不好的习惯，很多人都有这个习惯，但是有些人一天才抽几根，而有些人却能抽上几盒，有些人因为工作等其他的关系烟是戒不掉的，但是为了自己的身体健康也是要控制在一定范围内。

3、距科学表明，人一天抽烟最好不要超过五根，而且不要在一些时间抽，像是早上一起床的时候，还有中午吃完饭以后。

4、其实抽烟这个东西还是看个人，很多时候抽烟并不是因为想抽而是一种习惯，一个人养成一种习惯需要二十一天，而抽烟这种不好的习惯可能伴随着尼古丁的瘾不用二十一天就能养成，虽然说我们的身体可以接受一天三到五根的烟，但是大部分的人还是不太可能一天就抽三四根烟，所以真的为健康考虑还是别抽烟的好，尽量的把烟戒掉，这也不是什么难事只要能坚持二十一天不抽烟就可以了，如果真的感觉有点不适应口香糖巧克力都是可以的，这种烟的替代品的可以有效的缓解对于烟的依赖。

5、烟不光是对我们的肺部有伤害对我们的心脑血管都是有很大的危害的，尤其是香烟中除了尼古丁还含有多种的致癌物质，很多的癌症直接或者间接都和香烟有关系的而且二手烟的危害更大所以为了自己和家人的安全还是不要吸烟了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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