苦瓜生吃苦吗 苦瓜生吃

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。苦瓜生吃苦吗，苦瓜生吃，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以啊！苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。

2、但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患 虽然现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。

3、相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。

4、可见，每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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