馒头热量高不高 减肥的人能吃吗 馒头热量

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1、馒头主要使用面粉制作而成的一种主食。

2、它的热量并不高，每100克馒头之中只含有200大卡左右的热量。

3、但是含有的营养价值还是比较丰富的，里面主要有大量的碳水化合物，还有非常丰富的氨基酸，不但可以起到养胃消肿的作用，而且可以增强人体的免疫力，可以促进新陈代谢的正常进行，并且有一定的保护胃黏膜的作用，可以作为胃溃疡患者的主要食品。

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