便秘吃什么粗粮好 便秘吃什么粗粮

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。便秘吃什么粗粮好，便秘吃什么粗粮，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、利于改善便秘的粗粮有玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦等，便秘是一个长期积累的过程，平时还可喝火麻茶来帮助缓解。

2、都是些草本植物成分，很温和。

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