爬山什么意思网络语言（爬山什么意思）

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1、爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。

2、爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。

3、爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。

4、它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。

5、可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。

6、经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。

7、爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。

8、科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到500—600万，下山后一两周红细胞增加到817万/立方毫米。

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