葵瓜子致癌是真的吗?致癌食物大盘点国家卫生部门（葵瓜子）

大家好,小六来为大家解答以上的问题。葵瓜子致癌是真的吗?致癌食物大盘点国家卫生部门，葵瓜子这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、有好的一面，也有不好的一面。

2、看看下面的解释就知道了：瓜子很有营养，但是天天吃，吃多的话会胖的啊。

3、还有就是别把牙嗑坏了。

4、五香瓜子比较咸，吃多了盐也不大好的可是就是好吃有能怎么办呢？我天天也是花生瓜子不能断的，不然会觉得少了什么。

5、可是一吃就控制不了，最讨厌的是我只是当零食吃，饭还是照吃。

6、都吃胖了，苦恼！瓜子营养价值剖析瓜子在人们生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。

7、葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。

8、由于葵花子是植物的种子，含有大量的油脂，故葵花子还是重要的榨油原料。

9、葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。

10、≮功效≯丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。

11、葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。

12、据说天天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E。

13、对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。

14、它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。

15、对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

16、≮适用人群≯适合所有人食用。

17、≮适用量≯每次80克。

18、≮非凡提示≯尽量用手剥壳，或使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质。

19、≮健康红绿灯≯大量磕瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化。

20、瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。

21、≮主要营养素≯维生素(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E5 0.36 0.2 1.18 - - - 34.53生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素(毫克) 钙- - - 0.03 280 1.66 4.8 72铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) → 参看营养手册5.7 238 562 5.5 2.51 264 6.03 1.21假如你因其美味而喜欢大嗑葵花籽，那么现在更有理由对它钟爱有加：美国最近的一份研究葵花籽营养成分的资料汇编表明，这些不起眼的小葵仁，蕴含着不可忽视的营养成分。

22、营养学研究人员发现，由于葵花籽仁在预防心脏病、癌症等慢性病方面的突出功效，把它与洋葱、大蒜、西兰花并列为超级食品毫不为过。

23、美国弗吉尼亚科技研究学院生物化学系研究员凯瑟林·菲利浦博士说：“葵仁富含抗氧化物、矿物质以及非常有益健康的‘好脂肪’。

24、不仅如此，它还是我们保持健康所必需的植物化学成分的理想来源”。

25、该机构正代表美国向日葵协会对葵花籽进行研究述评。

26、该研究文献汇编指出，葵花籽仁是以下成分的理想来源：（1）抗氧化物，例如维生素E和酚酸；（2）硒及其它矿物质如铁、锌和铜等；（3）单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，即能预防心脏病和某些癌症的 “好脂肪”。

27、抗氧化物在提供抗氧化物保护方面，葵仁可与坚果和干果媲美，在某些情况下，甚至超过它们。

28、汇编以黑莓为例：众所周知，黑莓是抗氧化物的重要来源，每份含有 60毫克酚酸；而同量葵仁中却含有近1000毫克酚酸。

29、酚酸和其它诸如维生素E之类的抗氧化物，通过在体内对抗自由基而对人体有益，因为这些自由基会通过破坏细胞、并干扰DNA复制，从而导致心脏病、癌症等慢性病的产生。

30、硒硒是土壤中一种重要的微量矿物质，而人体缺硒通常会导致心脏病和癌症。

31、向日葵可以把土壤中的硒转化成自然有机物，从而被人体吸收。

32、研究表明，这种矿物质能够与维生素E协同作用。

33、更多“好脂肪”脂肪可以说是我们饮食中的“第22条军规”。

34、它使食物变得更加美味，让我们感到饱足，并且对很多身体功能发挥作用必不可少。

35、但是，过量脂肪会导致心脏病、肥胖、乳腺癌等多种疾病。

36、近年来的很多深入研究都表明，摄入什么样的脂肪要比摄入多少脂肪更 为重要。

37、瓜子本身营养很高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。

38、我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物天天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病。

39、不好。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！