瑜伽练习分步图解（关于瑜伽练习分步图解介绍）

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1、 瑜伽集修神、修身、修德于一身，是最有效、最安全的运动形式。

2、瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、意识的集中，调和体内的器官，来柔软筋骨，活络关节，增加平衡及耐力，平静心灵，从而达到身、心的充分调适。

3、著名国际瑜伽导师亲身演示，将神奇的瑜伽世界用最简单、最实用的方式呈现在您面前。

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