怎样缓解高血压头晕症状（怎样缓解高血压）

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1、最重要的一点，坚持服用降压药，不可擅自增减药量、甚至停药。

2、 再就是饮食，低盐低脂食物；多食绿蔬菜、水果、豆类食物，油菜、芹菜、蘑菇、木耳、紫菜等含钙量较高食物；补充适量蛋白质，如蛋类、鱼类等；增加粗纤维食物摄入，预防便秘。

3、心态要平稳。

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