蒜蓉娃娃菜做法大全家常菜 蒜蓉娃娃菜的制作方法

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1、一道快手又美味的蒜蓉娃娃菜，蒜香浓郁，口感清甜。娃娃菜热量很低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，非常适合节后清肠健胃。

2、娃娃菜、蒜。

3、娃娃菜切开。

4、煮娃娃菜。

5、煮至娃娃菜软塌，控水后摆入盘中。

6、炒蒜末。

7、加生抽、枸杞、盐、鸡精、水淀粉。

8、炒至汤汁粘稠即可关火。

9、料汁淋在娃娃菜上即可食用。

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