副食有什么吃的 副食有什么

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1、副食就是非主食，一般是经过精加工的食品，包括糖果、罐头、茶叶、调味品、蜜制品、豆制品、饮料、饼干、糕点、小食品以及烟、酒等。

2、关于副食的注意事项

3、而关于副食，我们也要注意以下几点：

4、不要让副食喧宾夺主人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，副食只能是一种补充，因此副食不能无节制地吃。

5、合理安排吃副食的时间两餐之间的时间比较合理，比如上午九十点钟和下午三四点钟，因为这两个时间段可能会出现轻微的饥饿感。

6、要选择有营养的食品，要选择富有营养的食品作为副食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。

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