植物蛋白的蔬菜 植物蛋白有哪些蔬菜

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1、一共有六种这样的蔬菜、分别如下：

2、 深绿色蔬菜：

3、绿色花椰菜：不只充满纤维素，半杯绿色花椰菜有膳食纤维，并且一份绿色花椰菜有蛋白质。

4、球芽甘蓝：真正有营养的超级巨星，半杯的球芽甘蓝含有蛋白质，和克，和克的维生素K。

5、菠菜：半杯菠菜含有蛋白质。

6、玉米：半杯玉米含有蛋白质。

7、马铃薯：中等尺寸大小的马铃薯就有蛋白质。

8、 豌豆：半杯豌豆含有蛋白质。

9、白花菜：一杯煮熟的白花菜含蛋白质，以及大量能减少患心血管疾病和癌症的营养素。

10、南瓜：一盎司南瓜子含有的蛋白质！比同等数量的绞细牛肉还多。高蛋白质使南瓜成为任何沙拉和点心的绝佳伴侣。

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