乌龟蛋能吃吗有营养吗 乌龟蛋可以吃吗有什么营养

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1、乌龟蛋可以吃，乌龟蛋的营养价值较高，但由于其构成成分与鸡蛋有所不同，其蛋白质的含量远高于鸡蛋和鸭蛋，所以一般很难凝成固体。市民往往因此以为乌龟蛋没有煮熟，而实际上已经熟了。

2、乌龟蛋的营养价值十分丰富，乌龟蛋具有防止动脉硬化，高血压，糖尿病等功效，实践还证明乌龟蛋具有抗菌防癌和抗衰老等功效。乌龟蛋中蛋白质含量是鸡蛋的，钙的含量是是鸡蛋的，核黄素的含量是鸡蛋的，而对人体健康不利的胆固醇的含量却只有鸡蛋的总糖是鸡蛋的总脂肪是鸡蛋的与鸡蛋相比，乌龟蛋是一种高蛋白，低脂肪，低糖，低胆固醇的营养保健佳品，具有更高的食用价值。

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