银鱼的营养价值高吗能吃吗 银鱼的营养价值高吗

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1、银鱼是白色稍透明，长不过米左右，通体无鳞，一向作为整体性食物应用即（内脏、头、翅等均不去掉，整体食用），而整体性食物目前作为一种天然的“长寿食品”为国际营养学会所确认。

2、营养价值：银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。中医上认为其味甘性平，善补脾胃，且可宜肺、利水，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。

3、适用人群：尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。

4、用法用量：银鱼可制软炸等菜肴，还可制汤。 食用功效 银鱼味甘、性平，归脾、胃经；有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效；可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。

5、洗银鱼的方法：

6、准备一小盆清水，把鱼倒进去；

7、然后用手轻轻搅拌让脏东西沉淀；

8、接着用滤网把小鱼捞起，冲洗三四次；

9、然后用开水把鱼烫一下即完成。

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