腱鞘炎特效祖传秘方（大拇指腱鞘炎民间偏方）

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大拇指腱鞘炎治疗外敷专业的膏药赵氏养生腱鞘贴。

1、注意劳逸结合  

连续工作时间不宜过长，工作结束后，要注意对手指及手腕进行揉搓，最好坚持在工作后用温热的水泡泡手。  

2、握拳练习  

握拳练习，即轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解指关节的刺痛。  

3、坚持运动  

抬起手臂，即将手抬起高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕，有助于调整肩膀、颈部、上背位置，纾解压力及张力。实际上坚持每天运动及松弛所有酸痛肌肉很重要，即使你未感觉疼痛。  

4、注意拇指的使用  

不要过多地使用拇指，尤其不要用拇指用力做捏、推动动作太久，可促进大拇指腱鞘炎的恢复。  

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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