雪莲果对血糖高的人能吃吗 具体是啥状况呢

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1、【雪莲果对血糖高的人能吃吗】雪莲果对于血糖高的人来说是可以适量食用的。雪莲果的甜味主要来源于果聚糖，这种糖分不会被人体吸收并转化为血糖，因此不会引起血糖的明显升高。雪莲果中的碳水化合物含量相对较低，这也有助于控制血糖水平。雪莲果还含有丰富的膳食纤维，这种物质可以吸收胃肠道内的水分，减慢淀粉的消化速度，从而在一定程度上有助于降低餐后血糖。

2、雪莲果属于大寒的食物，对于脾胃不好、肠胃弱的人来说，食用后可能会出现腹泻的情况。长期大量食用雪莲果也可能会损伤脾胃。对雪莲果过敏的人也不适合食用。

3、血糖高的人可以适量食用雪莲果，但需要注意控制食用量，建议每天食用量在100-200g（约1-2个）之间。还需要注意在两餐之间食用，以避免与其他食物一起食用导致血糖升高。对于血糖特别高的人来说，比如空腹血糖超过13mmol/L，餐后血糖超过14-15mmol/L的病人，可能需要避免食用雪莲果，并及时就医调整降糖药物以控制血糖。

4、以上信息仅供参考，如果对自己的情况有疑问，建议咨询医生或营养师的建议。

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