大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。蛋白粉怎么喝效果最好，蛋白粉怎么喝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蛋白质粉尤其是乳清蛋白相对于人体最易吸收，是起到给肌肉补充营养促进肌肉生长的作用。

2、前提是你在做完健身器械运动后（尤其是身体能承受的大重量器械运动，大重量刺激肌肉生长，小重量促进肌肉塑性），建议在1小时内冲水服用。

3、加油^-^。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。