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1、在精神压力的作用下，人体的高级轿车肌肉收缩，头发直立，自主神经或中枢神经功能紊乱，毛囊毛乳头变化大，营养不良，导致头发进入休息期后生长功能受到抑制，脱发。

2、首先，精神压力会引起代谢异常，降低头发生活环境质量，造成脱发。

3、其次，如果人们长期处于精神压力高的状态，人体的高级轿车肌肉会收缩，导致头发营养不良，从而导致头发生长功能受到抑制，头发生长进入休息期，脱发。

4、第三，长期巨大的压力会导致人体激素失衡，激素失衡的效果会体现在脱发上。

5、如何避免脱发现象？下班后，要放松心情，学会调整情绪，避免总是处于紧张状态，通过锻炼来缓解紧张。

6、2、合理饮食。

7、多吃鸡蛋、牛肉等富含蛋白质的食物，以及核桃、黑芝麻、黑米等养毛食品。

8、要注意多吃能补充维生素和微量元素的食物，如肉类、蔬菜、苹果、花生、芹菜、香蕉、海带等，不要吃太多油腻的食物或甜食。

9、吃太多油腻的食物会加速油脂分泌，堵塞毛囊，导致脱发；甜食会增加盐和糖的含量，导致脱发。

10、3、一定要选择合适的洗涤和防护产品，不要盲目选择。

11、另外，如果条件允许，可以到美发厅、美发店和美容院做头皮spa，让头皮得到舒缓。

12、4、要合理饮食。

13、可多吃鸡蛋、牛肉等富含蛋白质的食物，以及核桃、黑芝麻、黑米等发菜。

14、要注意多吃能补充维生素和微量元素的食物，如肉类、蔬菜、苹果、花生、芹菜、香蕉、海带等，不要吃太多油腻的食物或甜食。

15、吃太多油腻的食物会加速油脂分泌，堵塞毛囊，导致脱发；甜食会增加盐和糖，导致脱发。

16、人压力大的时候，胸口会比较压抑很多的怨气，在五脏六腑中积累肝肾功能弱容易掉头发。

17、人如果压力过大，处于过度紧张或者兴奋状态，会使内分泌失调，就会影响头发的生长周期，从而就会导致精神性脱发。

18、人压力大的时候容易掉头发，因为脑细胞用多了，大脑层激素就会变化，不平衡就会让头发变松，就这样形成了掉头发。

19、因为人压力大的时候容易内分泌失调就会导致脱发，除了脱发还可能会出现很多其他问题。

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