大家好,小六来为大家解答以上的问题。一个月20斤残忍法，一周瘦20斤残忍法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、听说过残忍的减肥方法，但是有点不太靠谱！不是一般人能坚持下来的。

2、以下是听朋友说起过的特效减肥方法，但是呢，其实是不太建议这样做的！快速的瘦身对身体应该会有些影响。

3、　　第一种方方法：断食法。

4、　　断食方法里也有好几种选择，看个人喜好，比较容易能接受哪一种。

5、断食维持正常代谢所需，可以选择香蕉断食，或者就是白开水断食，或者青菜断食！意思就是一天三顿都是吃指定的一种东西。

6、而且量也比较少。

7、持续坚持7天！效果立竿见影。

8、　　其中就喝白开水减肥的方法最残忍，很煎熬！除非有超强的自控能力。

9、不然这种减肥方法真不是一般人所能承受的。

10、　　还有就是苹果减肥减肥法。

11、　　在早上、中午、晚上，各一个苹果，其它的东西什么都不能吃！个人觉得这个方法比白开水那个好很多了！也是需要坚持一个礼拜，苹果大小靠自己决定。

12、　　以上方法都会反弹，除非后期你吃饭也特别自律。

13、　　快速减肥的方法在你后期恢复饮食的时候都会有些反弹！而且这样极端的减肥着实不推荐，以上就是阐述一下比较残忍的减肥方法！　　善待自己，正确减肥！　   不要拿自己的身体开玩笑，减肥也要循序渐进，不要一下子就要瘦多少，有时候就算你确实瘦了好多斤，体型不好看看起来也还是胖，运动还是得靠合理的饮食与锻炼才能出来好身材！减肥期间，蔬菜、水果、牛肉、羊肉合理安排进食，顺便增加锻炼！你的身材就会越来越好！而且不容易反弹，锻炼还会让皮肤都变得很好，气色上去了显得人更年轻，减肥为的就是把自己变得更优秀，何不让自己健健康康地瘦下去？不要拿健康做赌注，得不偿失！一周瘦二十斤，就算有办法，后遗症也很严重，减肥是个循序渐进的过程，就好像变胖也不是一下子就胖起来的。

14、要是实实在在的想迅速减肥，饮食要注意，油荤的少吃，多吃粗粮，水果，低热量的食物，不过要保证正常的饮食供应量，不然胃子和身体机能会出问题，其次就是锻炼，不要一下子锻炼量过大，不然小心得病我是实打实的一周瘦了二十斤，那时候什么东西都不吃只喝水，晚上出去跑步，白天在健身垫上做运动，从一百八瘦到一百六，然后过了两个月又瘦了十斤，我可以告诉你，瘦了二十斤的时候，很虚，但是倒没出现身体上的不适。

15、而且可能是我瘦的太快，外貌还没有反应过来，当我瘦了二十斤的时候，我的样子还是那个样子，但体重的的确确是瘦了二十斤，果不其然，过了半个月外形开始慢慢变瘦。

16、额额额我就想说，体重减轻了外表不会突然变得，他会慢慢变。

17、而且当时真的是迫切的想瘦，所以下了这剂猛药。

18、但是不管我额肚子的时候多辛苦，多难熬。

19、瘦了帅了，结果我很满意，虽然还不算是特别瘦，但是相比之前瘦了二三十斤。

20、那些给你说一周瘦不了二十斤的，只是他们没瘦了二十斤或者他们没二十斤可瘦，虽然我之前是这样但是我还是建议好好运动，不吃晚饭，早午饭别吃长胖的也别吃太多，一个月瘦十斤是没问题的，健康最重要啦。

21、嗯，没有一天能瘦20斤的方法，因为你胖也不是一天胖的，所以说只有你控制体重减肥锻炼，他总会瘦的。

22、这个一般来说是不可能的，但是你可以选择把你身体某部分切下来。

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