18岁长高10厘米现实吗男生（18岁长高10厘米现实吗）

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1、要想增高。

2、应该多吃蛋白质。

3、尤其是含有中“胺基酸“的食物,持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.。

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