200米弯道技术讲解 200米弯道跑的技巧

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1、可以注意以下几点：

2、如果跟腱、小腿发达，弹跳力很好，可以选择长钉；反之则选短钉，要不然会适得其反。

3、一起跑就要入弯，加速阶段不要过分贴内道，那样不利于加速。

4、摆臂应该外臂幅度大于内臂， 身体向内道倾斜，放松快摆。

5、出弯道时不要急于加速，有两到三步出弯的调整，然后全力加速。

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