篮球如何转身运球 篮球怎么练好转身

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1、篮球转身技巧：

2、脚步移动方面：

3、转身时脚步移动需要速度快，稳住中枢脚，左转身时稳住左脚，右转身时稳住左脚，转身时要向后方跨步；

4、身体协调方面：

5、移动脚步的同时，身体需要进行协调，转动幅度尽可能大；

6、持球方面：

7、转身时持球是关键，篮球不能贴身，但也不能离身体太远，比较适宜的距离是离身体米左右，一般处于腰间位置；

8、避免翻手腕：

9、注意转身手掌必须向下，不要侧拍球或者下压着球。

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