烧烤吃什么减肥 烧烤吃什么

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1、烤茄子。

2、烤茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

3、烤羊肉串。

4、羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一。

5、烤鱼。

6、烤鱼的热量较高，吃烤鱼时多吃点萝卜泥，能避免摄入过多的热量，有助于减肥。

7、烤玉米。

8、一层料汁刷一层辣酱，分几次烤，有嚼劲儿但也不会对牙齿进行过度考验。

9、烤鸡翅。

10、鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。

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